Yoga

Praticare Iyengar Yoga a Catania: intervista all’insegnante Yuji Cristaldi.

/ / Interviste, Portamento, Yoga

La mia personale esperienza con lo yoga inizia con il metodo Iyengar. Avevo provato in passato qualche lezione di Hatha Yoga e di Ashtanga Vinyasa Yoga, ma non mi avevano conquistato. Vuoi il momento della vita magari sbagliato, vuoi l’approccio dell’insegnante che secondo me è fondamentale nell’introdurre una disciplina o una pratica, ad ogni modo, […]

Praticare Iyengar Yoga a Catania: intervista all’insegnante Yuji Cristaldi. Leggi tutto »

Come migliorare la postura con l’aiuto dello Yoga

/ / Portamento, Yoga

Come spiegavo nel mio articolo “L’importanza del portamento: consigli su come muoverci con eleganza nello spazio”, avere una postura corretta, non solo ci rende più eleganti, ma aiuta anche la nostra salute fisica (collo, spalle e colonna vertebrale ne hanno un beneficio) e mentale (aumenta l’autostima e la nostra consapevolezza di stare ben saldi a

Come migliorare la postura con l’aiuto dello Yoga Leggi tutto »